Elastyczność i siła w obrębie obręczy barkowej stanowią podstawę stabilności szyi oraz zniesienia napięciowego bólu głowy. Na warsztacie skupimy się na technikach jednoczesnego wzmacniania i rozluźniania barków, które pomogą obniżyć pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego, a co za tym idzie, kontrolować stres fizjologiczny. Moc barków przyniesie rozluźnienie głowie, oddech pogłębi się, co zbliży nas do głębokiej regeneracji w pozycjach odwróconych i będzie stanowiło doskonałe przygotowanie do pranayamy.
Warsztat poprowadzi Marek Gołąb, certyfikowany i doświadczony nauczyciel jogi Iyengara
Zapraszamy na sobotni warsztat zarówno osoby początkujące jak i praktykujące dłużej.
W programie:
10.00-12.30 praktyka
12.30-13.00 przerwa na herbatę
13.00-14.00 wstęp do pranayamy
Koszt: 75 zł od osoby
Ilość miejsc na sali jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapraszamy!
Kontakt: info@justjoga.pl