Prowadzisz siedzący tryb życia? Masz problemy z kręgosłupem? Chcesz wzmocnić ciało i odzyskać sprawność? Już dziś zapisz się na Kurs Jogi dla Kręgosłupa!
Słabe mięśnie grzbietu i brzucha, siedzący charakter pracy zawodowej, długie godziny za kierownicą to prosta droga do odczuwania dyskomfortu i bólu w różnych odcinkach kręgosłupa, które współcześnie stają się udziałem większości z nas, bez względu na wiek.
Kurs Jogi dla Kręgosłupa to nasza odpowiedź na poszukiwanie poprawy jakości życia, uwolnienie się od napięć i bólu lub też wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie kręgosłupa w dobrej kondycji. Na zajęciach zadbamy o uelastycznienie i wzmocnienie mięśni i stawów, a dzięki temu, że kręgosłup będzie pracował w różnych kierunkach, pozostanie giętki i zdrowy. Będziemy aktywnie wspierać prawidłową postawę ciała, redukować stres, wzmacniać pracę serca, układu oddechowego i układu nerwowego.
***
Kurs trwa dwa miesiące, łącznie 8 zajęć.
Koszt kursu 240 zł za całość, płatne z góry.
***
Chcąc zapewnić komfort osobom praktykującym, ilość miejsc na zajęciach jest ograniczona, decyduje kolejność zapisów.